お馴染みの家庭でのセルフケアでお灸といえば、せんねん灸が代表です。
製品の形状と熱感の安定も良いです。他社の外国製の商品は、安価でたくさん入っているけど、熱感にバラツキがあることが多々あります。ばらついても弱ければいいということもありますが。
せんねん灸の熱感はやはり安定感があり、20年くらい前より熱がやさしくなったと思います。初めての方は竹島をすすめしますが、これでも皮膚が弱い方はヤケド（水疱）ができることがありますので、自己責任で気をつけましょう。せんねん灸に「オフ」とつきますが、これが突然ついた時にたずねてみたところ、たしか「熱感を少しやさしくしたのでオフ」としたと言っていた気がするのですが、すいません、確信はありません。
現商品（2022年2月）のラインナップは以下となります。
竹生島（箱グリーン・台座グリーン）…ソフト灸 （熱感レベル★★）
伊吹（箱レッド・台座オレンジ） …レギュラー灸（熱感レベル★★★）
湖南（箱ブラウン・台座レッド） …みそ灸 （熱感レベル★★★★）
八景（箱オレンジ・台座ゴールド）…しょうが灸（熱感レベル★★★★）
近江（箱ブルー・台座シルバー） …にんにく灸（熱感レベル★★★★）
一番やさしい せんねん灸の竹島で、1箱1091円（Amazon価格）ですが、1個だと15円ちょっと。これを高いかどうかなのですが、少し高い気もしますね。ただ、頻繁に使わないとか、おためしとしては、お手頃かもしれません。竹生島で弱く感じたら、伊吹ですが、たいていはこの二種類で大丈夫と思います。ただし、足の裏とかは、湖南、八景、近江などの出番です。
ちなみに竹生島は、琵琶湖に浮かぶ小さな島のことです。お灸と形が似ているかもしれませんね。伊吹は伊吹山のことで、セネファ社の近くにあるお灸と縁のある山です。セネファは滋賀県長浜市にあります。
せんねん灸の創業者の押谷晴氏には、『ひとりで出来るお灸大革命・せんねん灸の驚異』（サンケイ出版、昭和58年）という著書があります。ここからせんねん灸が一般に広がってきたのでしょう。一般の方のお灸はほぼこのせんねん灸の類似品ですが、我々日本人のセルフケアを支えてくれたのは、押谷晴氏とも言えますね。
